Miluju, když je "klasika" ozvláštěna něčím novým. Jsem lektorkou jógy na paddleboardu. Protože na vodě vše získává úplně jiný rozměr.

Seznamte se 🙂

VÍTÁM VÁS 🙂

Jsem lektorkou paddleboard jógy a klasické jógy se zaměřením na principy zdravého pohybu. Během svého života se neustále vzdělávám v oblasti pohybu a zdravého životního stylu. 

MÉ VZDĚLÁNÍ A CERTIFIKÁTY

  • Jóga
    Yoga Alliance: RYT200, Principy zdravého pohybu
  • Paddleboard jóga
    SUP Yoga Teacher Training (SUP Yoga Center - USA)
  • Jóga ve vzduchu
    Antigravity Yoga + AY Fly Training Teacher
  • Aqua Fitness
    Aqua fitness instruktor (kardio, posilování, stretching ve vodě)
  • Aerobik
    Instruktor aerobiku

Studium managementu tělesné kultury mi dal základy anatomie, fyziologie a organizačních dovedností.

Vše od té doby prohlubuji praxí.

Z tělocvičny rovnou na vodu! Obklopme se krásnou přírodou, dýchejme čerstvý vzduch, vnímejme pohyby vody a teplo slunce... To vše ucítíme, když při cvičení paddleboard jógy spojíme všechny živly dohromady.

Po skončení kurzu jsem zvažovala, kudy mě to táhne nejvíce. Poznala jsem paddleboardy a propadla jejich kouzlu. Najednou mi to všechno učení začalo do sebe zapadat. 

  • Využití principů zdravého pohybu na vodě okamžitě poznáte.
  • Cvičením na paddle boardu se musíte 100% soustředit na přítomný okamžik.
  • Každý pohyb je nutné vézt vědomě, jinak padáme do vody 😉
  • Cvičením na paddle boardu propojujeme všechny živly. ZEMĚ=TĚLO, VODA, VZDUCH, OHEŇ=SLUNCE.

Poznala jsem, že zařadit jógovou praxi a pobyt v přírodě do každodenního života mi velmi prospívá. Proto jsem se rozhodla pravidelně se podílet o mé zkušenosti i s vámi :-). 

A co teď vlastně dělám? Cvičím online přes ZOOM, píšu pro vás články, eBook a tím vším se společně chystáme na jógu na paddleboardu 🙂