Rádi byste se naučili jógu na paddleboardu?
Chcete se cvičit svým tempem a mít možnost se k vysvětlení kdykoliv vrátit?
Chcete se paddleboard jógu naučit opravdu od základů?
Chcete cvičit správně dle principů zdravého pohybu?
- Zasvětím vás do jógy na paddleboardu od úplných základů.
- Vysvětlím vám principy zdravého pohybu, abyste cvičili správně.
- Budeme se věnovat rozdílům cvičení na vodě a na souši.
- Poznáte tak na vlastní kůži benefity paddleboard jógy.
- Skvěle si zpevníte střed těla.
Natočila jsem pro vás online program paddleboard jóga, který vám bude k dispozici kdykoliv a kdekoliv.
Vše probereme pěkně postupně od samotné techniky pádlování, bezpečnosti na vodě, až po cvičení jógy na paddleboardu od nejjednodušších pozic po ty nejsložitější.
Čeká vás:
- přípravná část na souši
- základy pádlování včetně bezpečnosti na vodě
- celkem 6 modulů s namluvenými cvičebními videi přímo na vodě, kde je pohyb do detailu rozebrán jak ve vizuální, tak v psané formě.
- bonusový modul v podobě:
- 2x20min lekcí paddleboard jógy přímo na vodě, kdy propojujeme jednotlivé ásany do celé lekce.
- 3x45min lekcí balanční jógy na podložce, abyste mohli trénovat správnou stabilitu nejen na vodě
Celkem:
Jmenuji se Kristýna.
Jsem lektorkou a během online lekcí balanční jógy vás připravím na paddleboard jógu na vodě. Miluju, když můžeme při cvičení jógy spojit všechny živly dohromady.
Mé dosažené certifikáty:
- Instruktor jógy RYT200 (Yoga Alliance)
- SUP Yoga Teacher (SUP Yoga Center - USA)
- Aqua fitness instruktor (VUT Brno)
- Antigravity yoga teacher
- AY Fly Training instructor
- Instruktor aerobiku
Studium managementu tělesné kultury mi dal základy anatomie, fyziologie a organizačních dovedností.
Vše od té doby prohlubuji praxí.
Paddleboarad jógu jsem si natolik zamilovala, že jsem si k lektorskému jógovému certifikátu RYT 200 dodělala ještě kurz lektora jógy na paddleboardu přes školu v USA (SUP YOGA TEACHER).
Cvičením na vodě získává pohyb úplně jiný rozměr. Ve svých lekcích se zaměřuji na správné využití opory v jednotlivých pozicích. Díky ní lépe pochopíme principy zdravého pohybu a jeho správné provedení. Vyzkoušejte ji i vy!
Reference
"Paddleboard není jenom o rovnováze a stabilitě, ale je to zážitek, který rozhodně doporučuji všem vyzkoušet. Dobrodružství, které začíná nasednutím na paddleboard a pokračuje relaxačním pádlováním do nádherné zátoky, kde se odehrává cvičení pod vedením zkušené a příjemné lektorky Kristýny. Na vodě posílíte celé tělo a načerpáte energii z obklopující krásné přírody. Je to jedna z mých nejoblíbenějších aktivit:-)."
Jak bude kurz probíhat?
Po zaplacení vám dorazí na e-mail přístupové údaje do členské sekce.
Jednotlivé moduly se vám budou otevírat postupně od základů po ty nejnáročnější prvky. To, zda si daný modul projdete, si zakliknutím určíte vy sami.
Cena online kurz Paddleboard jógy je
1 590 Kč
Přístup získáváte na 6 měsíců od zaplacení objednávky.
„Vyzkoušejte paddleboard jógu i vy,
a nechte se unášet na vlnách pohybu.“